One LifeLa Méthode · 90 Jours
One LifeQuatre piliers dans un ordre fixe : mouvement, vraie nourriture, sommeil, stress. Un test en semaine un, le même test en semaine treize, et une version chambre d’hôtel de chaque séance entre les deux. Il s’ouvre sur votre téléphone à la minute où vous payez. Si ce n’est pas pour vous, dites-le-moi dans les trente jours et je vous rembourse tout.
2 minutes. Cassio Oliveira, fondateur de One Life.
Demandez un plan et vous en aurez un correct en dix secondes. Tout le monde connaît déjà la liste, et les gens tombent quand même de plus en plus malades : la liste n’a donc jamais été ce qui manquait.
Une machine ne peut pas tester votre corps, choisir votre chemin, ni remarquer un mardi que vous avez arrêté. Un produit ne fait qu’une partie du chemin, alors voici jusqu’où va celui-ci. Vous vous testez en semaine un face à des standards calculés sur votre propre poids de corps. L’ordre des quatre-vingt-dix jours est déjà choisi, le même que j’utilise avec mes clients privés.
Choisir le chemin pour votre corps, et remarquer un mardi, ça demande une personne. C’est à ça que sert la calibration : un appel pour choisir votre chemin, et trente jours pendant lesquels vous pouvez m’envoyer tout ce qui se présente. Je préfère le dire ici plutôt que vous le découvriez en semaine cinq.
Il y a quatre cents choses que vous pourriez faire pour votre santé. Ici, il y en a quatre.
Vous avez construit quelque chose. Ça vous a coûté les matins, le sommeil, l’entraînement, les repas avalés debout. Rien de tout ça n’apparaissait dans un compte de résultat, alors personne ne l’a signalé.
Ça se voit maintenant : un 14 h qui vous coûte une heure, un dos qui décide de ce que vous pouvez soulever, une fréquence cardiaque au repos qui ne redescend jamais, et une semaine difficile dont vous vous remettiez en un jour et qui vous prend maintenant presque toute la suivante.
Vous n’êtes pas indiscipliné. Vous êtes discipliné sur tout ce qui a une échéance et quelqu’un qui regarde. Votre corps n’a ni l’un ni l’autre, et c’est le seul actif que vous ne pouvez ni déléguer, ni recruter, ni racheter plus tard.
Les plans que vous avez essayés ont sans doute cassé de la même façon. Vous ratez le lundi, le dîner est ce qui était le plus près, vous êtes debout jusqu’à une heure du matin, et dès jeudi vous avez décidé de recommencer le mois prochain. Celui-ci est écrit pour rétrécir sur une mauvaise semaine au lieu d’être abandonné. Il n’y a pas de redémarrage. Il y a le prochain repas.
En ce moment, je suis une formation certifiante américaine à 4 h du matin, trois fois par semaine, heure de Nouméa, pendant dix semaines. Alors je me couche plus tôt, et je porte des lunettes anti-lumière bleue au réveil pour que ces débuts de journée très matinaux ne cassent pas mon rythme.
« Il y a toujours une petite façon d’emmener votre corps dans la bonne direction. »
C’est ça, ce protocole : les petites façons, dans le bon ordre, pour les semaines qui ne se passent pas comme prévu.
Lisez-le, appliquez-le, démontez-le. Si dans les trente jours vous décidez que ce n’est pas pour vous, pour une raison ou sans raison, écrivez à hello@coachcassio.com et je vous rembourse intégralement. Vous gardez le contenu. Pas de formulaire à remplir, pas de conversation à subir.
Je ne vous promettrai ni un chiffre sur la balance ni une date dans le calendrier. Celui qui le fait devine, sur un corps qu’il n’a jamais testé. Ce que vous obtenez à la place, ce sont des preuves : vos chiffres de la semaine un à côté de ceux de la semaine treize. Le risque que je porte, c’est celui de votre achat. Il est pour moi, pas pour vous.
Vous payez une fois. Pas d’abonnement, et vous n’avez à parler à personne avant d’acheter.
Une question avant de payer ? Écrivez à hello@coachcassio.com.
Trois séances de trente minutes par semaine, et une série de décisions sur l’alimentation et le sommeil qui ne prennent plus aucun temps une fois prises. Si votre semaine contient quatre-vingt-dix minutes libres, vous pouvez le mener. Sinon, le protocole vous dit quoi garder et quoi lâcher.
Une salle, ça marche. Une paire d’haltères aussi, ou une chambre d’hôtel vide. Chaque séance du bloc a une version pour chaque cas. Le matériel n’a jamais été la raison pour laquelle ça ne se fait pas.
Je vis à Nouméa, neuf ou dix heures en avance sur Paris selon la saison, et je dirige trois entreprises sur deux hémisphères. Le protocole a été écrit pour la route dès la première page.
Vous recevez aussi Le Protocole de Voyage dans le lot : le Plancher qui tient les quatre piliers dans n’importe quelle ville ou fuseau horaire, comment gérer un vol selon sa durée, comment le décalage horaire fonctionne vraiment et quoi en faire, les règles des vacances, et quatre cartes de terrain à capturer avant d’embarquer. C’est le document qui répond vraiment à cette question.
Prenez celle à 397 € si vous êtes du genre à lire un système et à l’exécuter. Prenez celle à 997 € si vous avez un historique, une vieille blessure, un diagnostic, un agenda qui casse la plupart des plans, et que vous préférez que je l’ajuste plutôt que de deviner. C’est le même protocole. Les 600 € d’écart, c’est un vrai appel et un vrai accès, pas un autre programme.
Si, et ce serait sans doute un programme correct. Elle ne vous testera pas, ne saura pas par quel pilier commencer, et ne remarquera pas quand vous arrêtez. La Méthode vous donne le test et l’ordre. Si vous voulez une personne qui regarde votre historique, c’est l’appel de calibration.
Non. La Méthode est un produit fini que vous menez vous-même. Travailler directement avec moi comme Chief Health Officer externalisé est un engagement à part, et la plupart de ceux qui y arrivent ont commencé ici.
Dans quatre-vingt-dix jours, on y sera de toute façon. La seule question, c’est de savoir si quelque chose aura changé.
Paiement unique · accès immédiat · remboursement intégral sous 30 jours