One LifeO Método · 90 Dias
One LifeQuatro pilares numa ordem fixa: movimento, comida de verdade, sono e estresse. Um teste na semana um, o mesmo teste na semana treze, e uma versão de quarto de hotel para cada sessão no meio do caminho. Ele abre no seu celular no minuto em que você paga. Se não for para você, me avise dentro de trinta dias e eu devolvo tudo.
2 minutos. Cassio Oliveira, fundador da One Life.
Peça um plano e em dez segundos você tem um razoável. Todo mundo já conhece a lista, e as pessoas continuam ficando mais doentes, então a lista nunca foi o que faltava.
Uma máquina não testa o seu corpo, não escolhe o seu caminho e não percebe numa terça-feira que você parou. Um produto só vai até certo ponto, então aqui está até onde este vai. Você se testa na semana um contra padrões calculados sobre o seu próprio peso corporal. A ordem dos noventa dias já está escolhida, a mesma ordem que eu uso com clientes privados.
Escolher o caminho para o seu corpo, e perceber numa terça-feira, exigem uma pessoa. É para isso que serve a calibração: uma call para escolher o seu caminho, e trinta dias em que você pode me mandar o que aparecer. Prefiro dizer isso aqui do que você descobrir na semana cinco.
Existem quatrocentas coisas que você poderia fazer pela sua saúde. Aqui tem quatro.
Você construiu alguma coisa. Custou as manhãs, o sono, o treino, as refeições feitas em pé. Nada disso apareceu no DRE, então ninguém apontou.
Aparece agora como uma tarde que te custa uma hora, uma coluna que decide o que você pode levantar, uma frequência cardíaca de repouso que não baixa, e um tempo de recuperação de uma semana pesada que era um dia e hoje é quase a semana seguinte inteira.
Você não é indisciplinado. Você é disciplinado em tudo que tem prazo e alguém olhando. O seu corpo não tem nenhum dos dois, e é o único ativo que você não pode delegar, contratar nem recomprar depois.
Os planos que você tentou provavelmente quebraram do mesmo jeito. Você perde a segunda, o jantar é o que estava mais perto, você fica acordado até uma da manhã, e na quinta já decidiu recomeçar no mês que vem. Este foi escrito para encolher numa semana ruim em vez de ser abandonado. Não existe recomeço. Existe a próxima refeição.
Agora mesmo estou fazendo um curso de certificação dos Estados Unidos às 4 da manhã, três vezes por semana, no horário de Nouméa, durante dez semanas. Então eu durmo mais cedo, e uso óculos que bloqueiam a luz azul quando acordo, para que as madrugadas não destruam o meu ritmo.
"Sempre existe um jeito pequeno de levar o seu corpo na direção certa."
É isso que este protocolo é: os jeitos pequenos, na ordem certa, para as semanas que não saem como o planejado.
Leia, execute, desmonte. Se dentro de trinta dias você decidir que não é para você, por qualquer motivo ou por nenhum, escreva para hello@coachcassio.com e eu devolvo tudo. Você fica com o material. Não tem formulário para preencher nem conversa para aguentar.
Eu não vou prometer um número na balança nem uma data no calendário. Quem promete está chutando sobre um corpo que nunca testou. O que você recebe no lugar é evidência: os seus números da semana um ao lado dos seus números da semana treze. O risco que eu carrego é o de você comprar. Esse é meu, não seu.
Você paga uma vez. Não tem assinatura, e você não precisa falar com ninguém antes de comprar.
Prefere Pix? Está disponível. Escreva para hello@coachcassio.com.
Três sessões de trinta minutos por semana, e um conjunto de decisões sobre comida e sono que não tomam tempo nenhum depois de decididas. Se a sua semana tem noventa minutos sobrando, você consegue executar. Se não tem, o protocolo diz o que segurar e o que largar.
Academia serve. Um par de halteres também. Um quarto de hotel vazio também. Cada sessão do bloco tem uma versão para cada caso. Equipamento nunca foi o motivo de isso não acontecer.
Eu moro em Nouméa, catorze horas à frente de São Paulo, e toco três negócios em dois hemisférios. O protocolo foi escrito para a estrada desde a primeira página.
Você também recebe O Protocolo de Viagem como parte disto: o Piso que sustenta os quatro pilares em qualquer cidade ou fuso, como jogar cada voo pela duração, como o jet lag funciona de verdade e o que fazer com ele, as regras de férias, e quatro cartões de campo para printar antes de embarcar. É o documento que responde esta pergunta direito.
Pegue R$ 1.497 se você é o tipo de operador que lê um sistema e executa. Pegue R$ 3.497 se você tem histórico, uma lesão antiga, um diagnóstico, uma agenda que quebra a maioria dos planos, e prefere que eu ajuste ao seu caso a ficar chutando. Os dois são o mesmo protocolo. A diferença é uma call de verdade e acesso de verdade, não um programa diferente.
Poderia, e provavelmente seria um programa razoável. Ele não vai testar você, não vai saber por qual pilar começar e não vai perceber quando você parar. O Método te dá o teste e a ordem. Se você quer uma pessoa olhando o seu histórico, isso é a call de calibração.
A semana 13 é o reteste, e muita gente para ali e segue sozinha com o piso. Se você quiser o próximo bloco, os Meses 4 a 6 abrem no mesmo app para quem comprou O Método: mais treze semanas calculadas a partir dos seus números do dia 90, séries mais pesadas, um mês de dias pesados, médios e leves, e um reteste no dia 180. Custa R$ 1.097, oferecido no app depois do seu reteste, com o mesmo reembolso de trinta dias.
Não. O Método é um produto acabado que você conduz sozinho. Trabalhar comigo direto, como o seu Chief Health Officer fracionado, é outro arranjo, e a maioria das pessoas que chega lá começou aqui.
Daqui a noventa dias vai chegar de qualquer jeito. A única pergunta é se alguma coisa mudou nesse meio.
Pagamento único · acesso imediato · 30 dias de reembolso integral