Cinco regras, uns doze minutos a mais por dia e trinta minutos de treino, tudo valendo desde o primeiro dia. Você anota quatro números logo na primeira manhã e os mesmos quatro no dia catorze, e o que tiver mudado aparece num número que você pode conferir. É o protocolo gratuito que eu dou para fundadores, com movimento, comida de verdade, sono e estresse, sem te entregar mais uma lista comprida. Me diga para onde mandar e você já começa hoje.
Gratuito. Você também vai receber uma nota minha de vez em quando. Pode sair quando quiser.
Estou te levando para lá agora. Está tudo naquela página, e você pode começar hoje.